[...] nadgarstkowych.' Bez niej niemożliwe będzie wystarczające wychylenie tułowia do przodu, a tym samym nie możliwe będzie prawidłowe technicznie wykonanie tego ćwiczenia. Od czego zacząć? Na początek warto wprawić się w prawidłowym technicznie wykonywaniu takich ćwiczeń jak: Pompki pompki na poręczach Planki (mostek izometryczny) stanie na rękach [...]
Troszkę rozjaśniłeś, ale nadal nie mam pełnej odpowiedzi :). Bo sam napisałeś że trochę mięśnia spala, ale od czego to zależne, tu należałoby się przyjrzeć z punktu biologicznego. Nie wiem, może organizm nie chce spalić całego tłuszczu, dlatego po pewnym czasie pali mięsień, który pobiera najwięcej energii?? I jak to wygląda z treningiem siłowym [...]
Mi laryngolog nadal duzo nie pomaga. Jak ostatnio mu powiedizalem od czego to moze byc to sie oburzyl i powiedizal mi zebym za duzo nie czytal bo bede dostane nerwicy. Tej Pani wiec juz podziekujemy. Poczytalem troche badan anglojezycznych, ktore mam nadzieje pomoga mi znalesc powod szumow. Skumulowalem przyczyny i jedna pasuje do moich objawow. [...]
Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)
Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)A ja czekam i czekam.
Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)A ja czekam i czekam. No nie tylko Ty, ja też czekam i nic {{:-( ;-D
idz do lekarza może trzeba usunąć paznokcia.to nigdy nie zniknie a warto sprobować zrobić zabieg zdejmą ci i po bolu ja bym poszedl od czego jest lekarz
Przy przyjmowaniu witaminy D3 zawsze nalezy do tego dolaczyc witaminy typu A? dlaczego tak jest i od czego to zalezy? Nie musisz nic suplementować, jeśli dostarczaj np witaminę A z pożywienia. np witaminę A jest łatwiej dostarczyć z pozywienia, niż witaminę D3. Oglądaj: https://www.youtube.com/watch?v=MJPHIhjY_HU [...]
[...] dodatkowego sprzętu, są dość proste i ilość wariantów na urozmaicenie klasycznej pompki nie zna granic. Bez wątpliwości warto wdrożyć je do swojego treningu. Jednak od czego zacząć? Pompki damskie - na kolanach Pomimo, iż pompki z pozoru są bardzo prostym ćwiczeniem, bardzo wiele osób, w szczególności kobiet, ma problem z jego wykonaniem. [...]
mało ważny jest poziom wytrenowania jak jesz śmieci myślisz, że od czego się to wzięło? uruchomił się nagle jakiś magiczny gen, który oznajmił że dokładnie w tym roku dopadnie Cię źle funkcjonująca przysadka? skoro urodziłeś się zdrowy. Wszystkie choroby biorą się z jelit.
Teoretycznie pompki na poręczach są nadrzędnym ćwiczeniem, bo to jedno z tych niewielu złotych ćwiczeń, gdzie przenosisz całe ciało w przestrzeni. Ale dlaczego masz nie dać rady? Od czego masz atlas ćwiczeń i różne filmy instruktażowe na youtube.
tak wiec od czego mam zaczac?? mam 180cm i 78kg i nie wiem za co sie zabrac?? za mase czy za rzezbe?? zalezy mi na tym zeby uwidocznic troszke miesnie bo narazie to z tym kiepsko(nic nie widac):(
witaj. ogolnie tak jak napisales, sa rozne metody co do tego, jak stosowac podzial makro w poszczegolne dni jezeli mowa o okresie treningowym i nietreningowym. CO do przyjetych przez Ciebie makro, zerknij na art [...]
[...] np niosę coś, nie koniecznie ciężkiego 15-20kg przez kilka minut to mnie kuje, tak samo jak np niosę ciężkie torby z zakupami - ale to nie zawsze, czasami tylko( nie wiem od czego to zależy, może jak akurat w ten dzień robiłem trening nóg lub pleców(martwy ciąg) i dolny odcinek pleców jest lekko wymęczony :) Na treningu nie boli mnie nic, jak [...]
No czasami wolę zjeść taki posiłek w proszku niz nic:) A co do tego zapełnienia to od czego to zależy, czemu MA nie zapełnia a mass tak? Zeby nie tworzyc nowego topicu chciałbym jeszce spytać, które z poniższych białek jest waszym zdaniem lepsze: WPC Protein Plus ze sklepu sfd(47zł za 750g), ostrowia wpc 80( 49zł za 900g)? Na allegro znalazłem [...]
siostra studiuje fizjo i z tego co wiem to trzeba znać się trochę na anatomii, wiedzieć gdzie są przyczepy mięśni itd ale od czego jest internet, z tego co widzę to zatejpowanie achillesa nie jest takie trudne :) [...]